Gadane.pl - tysiące wygadanych ludzi!

Ogólnotematyczne forum dyskusyjne, na którym rozmawiamy o wszystkim.
Gadety, prezenty

Kilogramy out !

Ten dział dedykowany jest wszystkim, którzy dbają o siebie. Poznaj praktyczne metody na bycie pięknym i młodym oraz podziel się swoimi sposobami.

Re: Kilogramy out !

Postprzez heniutek » 2017-09-22, 07:21

W żadne diety cuda nie wierzę - jedynym cudem takich tworów jest to, jak Ci to za zaszkodzi. Ruch + zdrowe jedzenie = eksmisja kilogramów. No ok, ale co jeść? Przede wszystkim owoce i warzywa w możliwie najbardziej nieprzetworzonej formie - chipsy paprykowe raczej nie będą tak zdrowe jak sama papryka. Do tego pieczywo - zamiast zwykłego białego chleba pomyśl o pieczywie z https://kupiec.pl/. Zamiast kawy i napojów gazowanych - woda.
heniutek
-#Użytkownik 10%
-#Użytkownik 10%
 
Posty: 7
Dołączył(a): 2017-09-15, 22:52
Wiek: 32
Płeć: Mężczyzna

Re: Kilogramy out !

Postprzez glass » 2017-12-02, 16:30

tez juz djrzałam do tego wniosku, troche sie naprobowalam tych cudownych diet i efekt tylko taki ze do dzisiaj mam klopot z przemiana materii. po ostatniej diecie 1000kcal nie moglam sie wyproznic przez tydzien. przeszlo dopiero po dicopeg 10g. najlepsza jednak jest zbilansowana, zdrowa dieta, a nie wymysly i chwilowe trendy
glass
-#Użytkownik 30%
-#Użytkownik 30%
 
Posty: 73
Dołączył(a): 2017-11-04, 00:45
Wiek: 35
Płeć: Kobieta

Re: Kilogramy out !

Postprzez Ilonakwiek » 2017-12-26, 12:55

Dokładnie, zdrowa dieta jest najlepsza, szkoda że dopiero po pewnym czasie się do tego dorasta. Ja też po wielu porażkach dopiero poszłam do dietetyka. Ustawił mi wszystko dokładnie, powiedział jakie owoce i warzywa na odchudzanie mogę jeść i nawet mam ułożony trening który dodatkowo ujędrnia mi ciałko ;)
Ilonakwiek
-#Użytkownik 20%
-#Użytkownik 20%
 
Posty: 35
Dołączył(a): 2017-07-07, 09:04
Wiek: 43
Płeć: Kobieta

Re: Kilogramy out !

Postprzez Karolka123 » 2018-01-04, 15:17

Ja najbardziej chudnę, kiedy odstawiam całkowicie chleb i słodycze. Cały czas się tak nie da, ale na jakiś czas, w ramach diety, polecam :)
Karolka123
-#Użytkownik 30%
-#Użytkownik 30%
 
Posty: 71
Dołączył(a): 2018-01-04, 15:13
Wiek: 27
Płeć: Kobieta

Re: Kilogramy out !

Postprzez fircyk » 2018-01-05, 14:06

Dorzuć do diety i ruchu także suplementy wspomagające odchudzanie. Oprócz pigułek czy saszetek do rozpuszczania w wodzie, znajdziesz takowe w postaci kropel typu http://pastillas-adelgazantes.eu/eco-slim.html . Hamują apetyt i podjadanie, spalają efektywniej tłuszcz, podkręcają metabolizm. Fajny produkt!
fircyk
-#Użytkownik 20%
-#Użytkownik 20%
 
Posty: 49
Dołączył(a): 2017-07-27, 16:08
Wiek: 30
Płeć: Mężczyzna

Re: Kilogramy out !

Postprzez Milena32 » 2018-01-08, 18:06

Ostatnio zdecydowałam się na dietę, ale nie potrafię sama przyrządzać posiłków, dlatego zdecydowałam się na skorzystanie z oferty cateringowej tej firmy > https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ Nutridieta przeznaczona jest dla osób, które chcą się odchudzać zdrowo, naturalnie i bezpiecznie. Posiłki dietetyczne przygotowywane są wyłącznie ze świeżych, zdrowych i nieprzetworzonych produktów. Są to: warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, chudy nabiał, ryby, chude mięso, zboża, nasiona, orzechy, cenne oleje roślinne. Korzystał ktoś z ich oferty ?
Milena32
-#Użytkownik 30%
-#Użytkownik 30%
 
Posty: 67
Dołączył(a): 2017-12-08, 14:22
Wiek: 22

Re: Kilogramy out !

Postprzez asiak » 2018-02-27, 21:21

Najlepiej to jakaś dobra dieta. Ostatnio czytałam ciekawe porady na płaski brzuch http://hb-dieta.pl/porady-dietetyczne/d ... ki-brzuch/ . Stosowanie odpowiedniej diety ma tutaj duże znaczenie :)
asiak
-#Użytkownik 0%
-#Użytkownik 0%
 
Posty: 1
Dołączył(a): 2018-02-27, 21:19
Wiek: 0

Re: Kilogramy out !

Postprzez Wercia881 » 2018-02-28, 10:56

Łatwo się mówi, trudniej już zrobić. Sama wiem jak to jest i jak bardzo zmotywowana jestem na początku :D Dlatego mam już ambitny plan, w którym głównym punktem będzie wsparcie dietetyka. Myślę, że z taką pomocą efekty powinny być widoczne. Znalazłam już fajną stronkę https://kcalmar.com gdzie można odszukać dietetyków z waszych okolic i umówić sie z nimi. Spersonalizowana dieta powinna w wielu przypadkach pomóc
Wercia881
-#Użytkownik 20%
-#Użytkownik 20%
 
Posty: 36
Dołączył(a): 2017-06-30, 13:20
Wiek: 22
Płeć: Kobieta

Re: Kilogramy out !

Postprzez motylek » 2018-03-18, 21:18

ja w dietę wprowadziłam duzą ilość szparagów :) a to wszystko za sprawą tego wpisu na blogu https://nianio.com.pl/szparagi-czyli-zd ... a-talerzu/ Nie wiedziałam że są tak zdrowe i dobre :) Często tez dodaje całą gamę świeżych ważyw. I niestety trzeba liczyć kalorie :( nie jest to łatwe ale bardzo pomaga w diecie.
motylek
-#Użytkownik 30%
-#Użytkownik 30%
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2018-03-04, 20:52
Wiek: 0

Re: Kilogramy out !

Postprzez malwa_bo » 2018-04-25, 23:08

A nie lepiej po prostu pilnowac zeby regularnie zjadac te 5 posilkow i wybierac mniej kaloryczne produkty? Ja wlasnie taka metode stosuje i do tego cwicze, a kilogramy spadaja :D wymienilam tylko kilka produktow w diecie - np ser zolty na http://kremowe.hochland.pl/ i cukier na stewie :)
malwa_bo
-#Użytkownik 30%
-#Użytkownik 30%
 
Posty: 68
Dołączył(a): 2018-02-27, 18:38
Wiek: 0

Re: Kilogramy out !

Postprzez lanna » 2018-04-30, 11:30

Trzeba się pilnować i tyle. Nie da się schudnąć bez wysiłku.
lanna
-#Użytkownik 0%
-#Użytkownik 0%
 
Posty: 5
Dołączył(a): 2018-04-30, 11:26
Wiek: 0
Płeć: Kobieta

Re: Kilogramy out !

Postprzez mikita » 2018-05-28, 17:35

A co myślicie o stosowaniu diety warzywno-owocowej E. Dąbrowskiej ? Ostatnio się tyle na ten temat naczytałam że chyba się skuszę i spróbuję. Znalazłam troche przepisów, porad poczytałam też o zasadach takiej diety na stronie https://zyj-zdrowiej.pl/dieta-dr-dabrow ... -i-owocow/ Myślicie że przy takiej diecie można zrzucić zbędne kg ? Bo chciała bym do wyjazdu w sierpniu schudnąć co najmniej 10 kg. Realne to jest ?
mikita
-#Użytkownik 40%
-#Użytkownik 40%
 
Posty: 102
Dołączył(a): 2018-05-12, 13:15
Wiek: 29

Re: Kilogramy out !

Postprzez fitellcia » 2018-07-07, 22:37

Nie pochwalam osobiście tej diety, przy takiej głodowej ilości kcal efekt jojo na 1000%. Poza tym przy tej diecie w ogóle nie można podejmować aktywności fizycznej. Lepiej zacząć od zbilansowanej indywidualnie dobranej diety i treningu. Pomóc może tu np trener personalny online.
fitellcia
-#Użytkownik 0%
-#Użytkownik 0%
 
Posty: 4
Dołączył(a): 2018-07-07, 22:28
Wiek: 0

Re: Kilogramy out !

Postprzez Weronika Kolasa » 2019-10-25, 15:35

Spróbuj zrzucić nieco kilogramów podczas jednoczesnego detoksu organizmu. Dobrą metodą jest dieta sokowa od Sportfoodsoki. Soki owocowe i warzywne, świeże, zdrowe i bez konserwantów. Mnóstwo witamin i odciążenie organizmu od codziennego trawienia posiłków stałych, więc detoks.
https://www.sportfoodsoki.pl
Weronika Kolasa
-#Użytkownik 30%
-#Użytkownik 30%
 
Posty: 62
Dołączył(a): 2019-09-26, 21:25
Wiek: 48
Płeć: Kobieta

Re: Kilogramy out !

Postprzez bajkowamoc » 2019-10-27, 23:25

a mnie sie udalo w koncu zrzucic zbedne kilogramy :) kosztowalo mnie to sporo wyrzeczen i pracy, ale warto bylo! oczywiscie nie byloby tego sukcesu, bez pomocy swietnej pani dietetyk z kliniki leczenia otylosci w szpitalu medicover :) wiele jej zawdzieczam, kazdemu polecam korzystac z porad specjalistow, to bardzo pomaga
bajkowamoc
-#Użytkownik 20%
-#Użytkownik 20%
 
Posty: 41
Dołączył(a): 2018-10-19, 22:50
Wiek: 30
Płeć: Kobieta

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Zdrowie, uroda



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości


• Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO
cron